Burnout: el desgaste laboral que muchos confunden con flojera
En el programa Replicante, la psicóloga Elsa Ríos habló claro sobre un tema que cada vez afecta a más personas: el burnout o desgaste laboral.
Mario Flores lanzó una pregunta que muchos se hacen: ¿de verdad sirven las vacaciones para recuperarse? Porque hay quienes regresan peor de lo que se fueron. Ríos respondió que las vacaciones sí son necesarias, pero no siempre alcanzan para quitar ese cansancio profundo que se acumula día tras día.
El burnout no es simple cansancio ni flojera. Es un fenómeno psicosocial que nace del ambiente de trabajo, las presiones constantes y el entorno social que se vive en la oficina. Muchas veces los jefes y hasta los propios compañeros lo minimizan, y ahí está el problema.
¿Cómo detectarlo? Dolores de cabeza frecuentes, gastritis, malestares estomacales y esa sensación de que ya no das más son señales claras.
Cada quien enfrenta el estrés de forma distinta, por eso hay que estar muy pendientes.
La clave está en prevenir. Cuando alguien ya llega a tratamiento, generalmente lleva mucho tiempo mal y eso se nota en el bajo rendimiento. Tanto líderes como colaboradores deben poner atención antes de que el desgaste se convierta en un problema mayor.
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